piątek, 15 kwiecień 2022 11:46

Pływanie dla każdego

Oceń ten artykuł
(1 Głos)

Aktywność w wodzie jest polecana każdemu, kto w prosty sposób chce poprawić wygląd swojej sylwetki i polepszyć parametry kondycyjne swojego organizmu. Co istotne pływanie nie powoduje kontuzji oraz odciąża stawy, dlatego warto nim się zainteresować.

Koszty – pływanie.

Pływanie nie wymaga dużych nakładów finansowych. W trakcie wakacji możemy skorzystać z darmowych kąpielisk, otwartych przy rzekach lub jeziorach. W okresie zimowym możemy z powodzeniem wykupić karnet na krytą pływalnie co pozwoli nam na oszczędność rzędu paru złotych od jednorazowego wejścia. Oprócz wody, aby pływać potrzebujemy stroju kąpielowego, czepka, klapek i okularów. Cena tych wszystkich rzeczy nie jest wygórowana i prawdopodobnie będzie stać każdego na zakup. Pamiętajmy że taki zakup jest na lata warto wybrać modele droższe, z których będziemy dłużej czerpać przyjemność.

Dla kogo pływanie.

Pierwszą styczność z innym środowiskiem jakim jest woda najlepiej rozpocząć jak najwcześniej. Dzieci w wieku powyżej 1 roku życia mogą oswajać się z wodą pod bacznym okiem rodzica. Na pewno tego typu aktywność pozytywnie wpłynie na rozwój dziecka i późniejsze bardziej zaawansowane manewry w wodzie.

Dzieci w wieku szkolnym powinny uczęszczać na basen związku z wielopłaszczyznowymi korzyściami takimi jak: poprawa wydolności organizmu, korekcyjne działanie pływania na wady postawy, integracja z rówieśnikami.

Osoby dorosłe, które uprawiają regularnie pływanie, z pewnością będą rzadziej chorowały i będą mniej podatne na choroby cywilizacyjny. Zwiększą możliwości aparatu ruchu i będą zdecydowanie w lepszej kondycji od swoich rówieśników. Ważnym faktem jest to że pływanie nie obciąża stawów, zatem jest bardzo bezpieczną aktywnością polecaną przez lekarzy i fizjoterapeutów.

Korzyści z regularnego pływania:
– zwiększa wydolność koordynację ruchową
– nie obciąża stawów
– pozwala rozluźnić napięte mięśnie
– powiększa ruchomość stawów
– wzmacnia mięśnie
– hartuje organizm
– poprawia układ krwionośny i opóźnia wystąpienie zawału serca
– dobroczynnie wpływa na kręgosłup

 

  • Auto złom Oświęcim - to musisz wiedzieć przed kasacją auta
    Auto złom Oświęcim - to musisz wiedzieć przed kasacją auta

    Chociaż większość z nas marzy o nowym, błyszczącym samochodzie, czasami musimy pożegnać się ze starym modelem. Proces kasacji może wywoływać wiele pytań i wątpliwości, szczególnie w kwestiach prawnych i logistycznych. Dlatego dowiedz się więcej o auto złomie Oświęcim z naszego poradnika.

    Napisano wtorek, 16 styczeń 2024 18:47
  • Życie w rytmie Miami -praktyczny poradnik wynajmu mieszkania
    Życie w rytmie Miami -praktyczny poradnik wynajmu mieszkania

    Mieszkając w Stanach Zjednoczonych, każde miasto oferuje unikalne doświadczenia i możliwości, jednak Miami w stanie Floryda wyróżnia się jako wyjątkowe miejsce do życia. Z jego tętniącą życiem kulturą, oszałamiającymi plażami i światowej klasy rozrywką, nie jest zaskoczeniem, że wiele osób marzy o znalezieniu tutaj swojego miejsca. Właśnie mieszkanie Miami jest nie tylko miejscem do życia, ale częścią większej, barwnej mozaiki miejskiego życia.

    Napisano poniedziałek, 15 styczeń 2024 17:22
  • Jak oszczędzać na zakupach online z kodami rabatowymi eobuwie?
    Jak oszczędzać na zakupach online z kodami rabatowymi eobuwie?

    W dobie cyfrowej, zakupy online stają się coraz bardziej popularne, oferując wygodę i dostępność szerokiej gamy produktów. Jednakże prawdziwą sztuką jest umiejętność oszczędzania podczas tych zakupów. Kluczem do tego są kody rabatowe, które pozwalają znacząco zmniejszyć koszty zakupów, szczególnie w popularnych sklepach takich jak eobuwie.

    Napisano sobota, 06 styczeń 2024 11:44
  • Tajemnice budowy portalu www
    Tajemnice budowy portalu www

    Z dedykowanych firmom specjalnych aplikacji internetowych korzysta coraz więcej przedsiębiorstw. Coraz bardziej widoczne jest bowiem to, że funkcjonalność samego portalu internetowego może mieć bardzo pozytywny wpływ na firmę i zachodzące w jej procesy. Dodatkowo opracowanie skonsolidowanej koncepcji budowy portalu www umożliwia połączenie członków społeczności i zagwarantowanie jej dostępu do wyjątkowych informacji.

    Napisano środa, 08 listopad 2023 09:01
  • Motywacja przez nagrody- jak efektywnie doceniać wysiłek pracowników?
    Motywacja przez nagrody- jak efektywnie doceniać wysiłek pracowników?

    Każdy przedsiębiorca powinien wiedzieć o tym, jak ważne jest właściwe docenianie i nagradzanie pracowników. Nagrody i wyróżnianie pracowników, to nie tylko forma wyrażenia uznania dla ich wysiłku, ale także skuteczne narzędzie do budowania zaangażowania i lojalności, a tym samym podnoszenia efektywności swoich pracowników. To niezwykle skuteczna forma motywacji. Jakie nagrody będą najbardziej efektywne? Oto kilka kluczowych elementów.

    Napisano środa, 20 wrzesień 2023 14:57
  • Colostrum Active — na co wpływa?
    Colostrum Active — na co wpływa?

    Colostrum Active, znane również jako siara, to pierwsze mleko wydzielane przez ssaki po porodzie. Jest to produkt naturalny, bogaty w składniki odżywcze, który odgrywa kluczową rolę w rozwoju. Colostrum Active jest produkowane przez specjalistyczne komórki gruczołów mlekowych i zawiera wysokie stężenie przeciwciał, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy. Jego unikalne właściwości sprawiają, że jest niezwykle cenne dla zdrowia, a jego pochodzenie i proces produkcji są fascynujące. Czy Colostrum Active to mleko aktywne, czy pasywne? Jaki jest jego wpływ na zdrowie organizmu? W jakich dawkach powinno się je przyjmować? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w kolejnej części naszego artykułu.

    Napisano wtorek, 12 wrzesień 2023 16:24
  • Materac 180x200 - Pełen Komfort Snu Dla Dwóch Osób
    Materac 180x200 - Pełen Komfort Snu Dla Dwóch Osób

    Sen jest niezwykle ważny dla naszego zdrowia i samopoczucia. Jakość snu ma wpływ na naszą energię, zdolność koncentracji i ogólną jakość życia. Dlatego tak istotne jest, aby wybrać odpowiedni materac, zwłaszcza jeśli śpisz z partnerem. Materac o rozmiarze 180x200 cm to jeden z najpopularniejszych wyborów dla par, ponieważ zapewnia pełen komfort snu dla obu osób. W tym artykule omówimy, dlaczego warto rozważyć zakup materaca 180x200 dla dwóch osób.

    Napisano wtorek, 12 wrzesień 2023 15:22
  • Wyjątkowy prezent dla Taty
    Wyjątkowy prezent dla Taty

    Szukasz prezentu dla swojego Taty i chcesz, aby był to coś naprawdę wyjątkowego? Jeśli jest on miłośnikiem broni i lubi spędzać czas aktywnie, to voucher na strzelnicę może być dla niego doskonałym rozwiązaniem.

    Napisano czwartek, 27 kwiecień 2023 14:26
  • Prezent na ślub cywilny
    Prezent na ślub cywilny

    Zaproszenie na ślub zawsze wiąże się z podarunkiem dla Państwa młodych. Zazwyczaj małżonkowie proszą o coś praktycznego lub neutralnego, jak alkohol, pieniądze lub coś atrakcyjnego niż kolejny produkt dekoracyjny, który mógłby nie pasować do aranżacji domu lub mieszkania.

    Napisano poniedziałek, 30 styczeń 2023 15:22
  • Jaka antykoncepcja jest najlepsza?  
    Jaka antykoncepcja jest najlepsza?   

    Prezerwatywy, tabletki antykoncepcyjne, plastry, spirala to tylko niektóre możliwości, jeśli mowa o zabezpieczeniu przed niechcianą ciążą. Opcji jest tak wiele, że każdy może wybrać coś dla siebie. Jaka forma antykoncepcji jest najlepsza? Oczywiście taka, która jest dostosowana do indywidualnych preferencji, możliwości i oczekiwań.

    Napisano poniedziałek, 21 listopad 2022 10:47