piątek, 15 kwiecień 2022 11:46

Pływanie dla każdego

Oceń ten artykuł
(1 Głos)

Aktywność w wodzie jest polecana każdemu, kto w prosty sposób chce poprawić wygląd swojej sylwetki i polepszyć parametry kondycyjne swojego organizmu. Co istotne pływanie nie powoduje kontuzji oraz odciąża stawy, dlatego warto nim się zainteresować.

Koszty – pływanie.

Pływanie nie wymaga dużych nakładów finansowych. W trakcie wakacji możemy skorzystać z darmowych kąpielisk, otwartych przy rzekach lub jeziorach. W okresie zimowym możemy z powodzeniem wykupić karnet na krytą pływalnie co pozwoli nam na oszczędność rzędu paru złotych od jednorazowego wejścia. Oprócz wody, aby pływać potrzebujemy stroju kąpielowego, czepka, klapek i okularów. Cena tych wszystkich rzeczy nie jest wygórowana i prawdopodobnie będzie stać każdego na zakup. Pamiętajmy że taki zakup jest na lata warto wybrać modele droższe, z których będziemy dłużej czerpać przyjemność.

Dla kogo pływanie.

Pierwszą styczność z innym środowiskiem jakim jest woda najlepiej rozpocząć jak najwcześniej. Dzieci w wieku powyżej 1 roku życia mogą oswajać się z wodą pod bacznym okiem rodzica. Na pewno tego typu aktywność pozytywnie wpłynie na rozwój dziecka i późniejsze bardziej zaawansowane manewry w wodzie.

Dzieci w wieku szkolnym powinny uczęszczać na basen związku z wielopłaszczyznowymi korzyściami takimi jak: poprawa wydolności organizmu, korekcyjne działanie pływania na wady postawy, integracja z rówieśnikami.

Osoby dorosłe, które uprawiają regularnie pływanie, z pewnością będą rzadziej chorowały i będą mniej podatne na choroby cywilizacyjny. Zwiększą możliwości aparatu ruchu i będą zdecydowanie w lepszej kondycji od swoich rówieśników. Ważnym faktem jest to że pływanie nie obciąża stawów, zatem jest bardzo bezpieczną aktywnością polecaną przez lekarzy i fizjoterapeutów.

Korzyści z regularnego pływania:
– zwiększa wydolność koordynację ruchową
– nie obciąża stawów
– pozwala rozluźnić napięte mięśnie
– powiększa ruchomość stawów
– wzmacnia mięśnie
– hartuje organizm
– poprawia układ krwionośny i opóźnia wystąpienie zawału serca
– dobroczynnie wpływa na kręgosłup

 

Więcej w tej kategorii: « Co kryją luksusowe jachty?
  • Prezent na ślub cywilny
    Prezent na ślub cywilny

    Zaproszenie na ślub zawsze wiąże się z podarunkiem dla Państwa młodych. Zazwyczaj małżonkowie proszą o coś praktycznego lub neutralnego, jak alkohol, pieniądze lub coś atrakcyjnego niż kolejny produkt dekoracyjny, który mógłby nie pasować do aranżacji domu lub mieszkania.

    Napisano poniedziałek, 30 styczeń 2023 15:22
  • Jaka antykoncepcja jest najlepsza?  
    Jaka antykoncepcja jest najlepsza?   

    Prezerwatywy, tabletki antykoncepcyjne, plastry, spirala to tylko niektóre możliwości, jeśli mowa o zabezpieczeniu przed niechcianą ciążą. Opcji jest tak wiele, że każdy może wybrać coś dla siebie. Jaka forma antykoncepcji jest najlepsza? Oczywiście taka, która jest dostosowana do indywidualnych preferencji, możliwości i oczekiwań.

    Napisano poniedziałek, 21 listopad 2022 10:47
  • Podczas jazdy poznaj swoje ograniczenia i wykorzystuj je na swoją korzyść
    Podczas jazdy poznaj swoje ograniczenia i wykorzystuj je na swoją korzyść

    Ważne jest, aby znać swoje ograniczenia i wykorzystywać je na swoją korzyść. Dotyczy to zwłaszcza jazdy samochodem.

    Napisano niedziela, 13 listopad 2022 14:02
  • Pomoc drogowa - jak może ci pomóc w trudnej sytuacji
    Pomoc drogowa - jak może ci pomóc w trudnej sytuacji

    Pomoc drogowa to usługa, która przydaje się, gdy utkniesz na drodze i potrzebujesz pomocy. W większości przypadków pomoc drogowa może być świadczona przez firmy holownicze.

    Napisano poniedziałek, 31 październik 2022 15:29
  • Jak zagęścić włosy?
    Jak zagęścić włosy?

    Sposobów na zagęszczanie włosów jest wiele. Można to zrobić w salonie fryzjerskim, gdzie fryzjer doczepi kosmyki do twoich naturalnych. Koszt jest dość spory i trzeba go powtarzać.

    Napisano środa, 26 październik 2022 07:00
  • Fotograf ślubny w Warszawie – czym się kierować przy wyborze?
    Fotograf ślubny w Warszawie – czym się kierować przy wyborze?

    Fotografia ślubna to jeden z nieodzownych elementów, które są związane z załatwianiem spraw organizacyjnych przed tak ważnym dniem.

    Napisano środa, 10 sierpień 2022 07:00
  • Rytuał spętania: kiedy czarna magia to dobry pomysł?
    Rytuał spętania: kiedy czarna magia to dobry pomysł?

    Czarna magia i rytuał miłosny wykonywany na specjalne życzenie. Gdy sytuacja, w której się znalazłeś wydaje się być sytuacją bez wyjścia, a rytuał na konkretną osobę i rytuał egipski nie przyniosły rezultatów, spętanie miłosne może być ostatnią deską ratunku.

    Napisano wtorek, 09 sierpień 2022 08:41
  • Warunki wynajmu dostawczaków
    Warunki wynajmu dostawczaków

    Posiadając własną firmę przewozową kierownicy często chcą zwiększyć jej osiągi zdobywając coraz to nowe zlecenia wygrywając różnorodne przetargi.

    Napisano wtorek, 14 czerwiec 2022 12:47
  • Sprawdzony serwis Eurocargo
    Sprawdzony serwis Eurocargo

    Samochody Iveco-Eurocargo są coraz częściej spotykane na drogach. Ta włoska marka uważana jest za jedną z najlepszych na rynku.

    Napisano wtorek, 14 czerwiec 2022 10:39
  • Czy jest jeszcze ktoś, kto nie wierzy w moc eventów firmowych? Agencja eventowa podpowiada, jak przygotować event roku!
    Czy jest jeszcze ktoś, kto nie wierzy w moc eventów firmowych? Agencja eventowa podpowiada, jak przygotować event roku!

    Imprezy firmowe to w ostatnich latach coraz częściej wybierana przez pracodawców forma pogłębiania relacji z pracownikami i klientami. Event firmowy to nie tylko okazja do spędzenia wspólnie czasu poza biurem i zabawy.

    Napisano czwartek, 19 maj 2022 15:28